★☆★　テニス上達が10分！ＣＣＭ上達法★☆★

★☆★　テニス上達が10分！ＣＣＭ上達法★☆★ http://motoki.blog.tennis365.net/ テニス上達の本質を伝えたい！私達にはまだまだ無限の可能性があるのです。 ja 【ゾーンとは？】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/38904.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/dvs010660.jpg" width="400" height="262" border="0" alt="２２３" /> 【ゾーンとは？】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。さて、今日は集中状態についてお話します。プレーヤー達は集中してプレーする必要性は強く感じているものです。あなたも集中してプレーするほうが良いパフォーマンスを発揮する事は知っていますよね。ところがその殆どは本当の集中状態を理解していないのです。その原因は本当の集中状態とは無意識の世界だからです。自分の意識がない状態でのプレーですから「これは自分じゃない。。」「これはまぐれだ。。。」と感じてしまう事がよくあるのです。また、感覚的にはとても不思議な感覚かもしれません。何故なら「狙っていないのに相手のいない所にボールが飛んでいく」「意識していないのに身体が勝手に動く」こんな感覚になるからです。ところが本当の集中状態とはこういう状態を言うのです。つまり、無意識です。対象に集中する事によって自分の注意力が１００％対象に向いた状態なのです。その結果、意識的に何かをしている感覚がなくなってしまうのです。このような状態に入ってしまうと自分がプレーしている感覚がなくなってしまいます。トップ選手たちは高い集中状態に入ると（いわゆるゾーン状態）「自分でない自分がプレーしていた」「誰かが私の後ろから私をコントロールしていた」「神が降りてきた」などと表現します。これらは全て自分の意識によってプレーをしていない事を表現しているのです。このような感覚はトップ選手にのみ起こるのではありません。誰もがそのような感覚でプレーする事が可能なのです。ところが多くのプレーヤー達はこのような感覚でプレーすると「これはまぐれだ。。。」「無意識にできたのでは駄目だ。。。ちゃんと意識してできないと。。。」と思ってしまうことが多いのです。ですが、実はこの状態こそが本当の集中状態であり、また目指すべき状態なのです。この状態に入ることによって脳は最短時間で多くの情報を記憶し、また驚異的なスピードで上達する事ができるのです。対象に１００％注意力を向け、自分で意識しないプレーそして、身体が勝手に動き出すプレーこんなプレーをあなたは目指してくださいね！それでは、今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A 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2007-02-23T11:57:00+09:00 【集中する対象は？】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/38112.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/bs213061.jpg" width="266" height="400" border="0" alt="218" /> 【集中する対象は？】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。テニスの愛好家の方たちとお話していると「練習では上手くできるんだけど、試合になると。。。」という悩みを良く聞きます。あなたも感じたことがあるかもしれませんね。ではどうして、試合になると変わってしまうのでしょう？実はこのような現象は意識の焦点の違いによるものです。つまり、何に意識の焦点を当てているか？これが変わる事によって状態が変わってしまうのです。私達の身体は意識を集中させる対象によって全く違う反応をしめします。本質であるボールに集中しているとき、私達の身体はリラックスし、本来の能力を発揮する事ができます。ところが結果やフォーム又は相手とのポイント差など本質以外のものに集中すると身体は緊張し、本来の能力を発揮する事ができません。練習でも、試合でも関係なく自分の実力を発揮するためには常に本質に意識を集中させる事が大切です。とは言うものの頭ではわかっていてもなかなか実践するのは簡単ではありません。その為に練習の時に本質のみに集中する癖をつける事がとても重要です。練習の時に意識の焦点が揺らいでいては試合の時はもっと大きく揺らぐでしょう。その結果、練習と試合でのパフォーマンスに大きな差が出来てしまうのです。一般的には試合で実力を発揮する事が出来ない状態になると「メンタルを鍛えなければ。。。。」と良く聞きますが、実はこの本質に集中する力をつける事こそがメンタルトレーニングなのです。メンタルトレーニングを特別にする必要はありません。精神修行をしたからといってテニスは強くなるわけではないのです（笑）私達は本質に集中している時、メンタルは安定し、とても高い能力を発揮します。本質から集中がそれた時メンタルは崩れ、パフォーマンスが大きく下がるのです。練習でも、試合でも同じように本質に集中する事ができるようになった時練習、試合の区別なく実力を発揮する事ができるようになるのです。それでは、今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img 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http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/37795.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/349149rkt.jpg" width="400" height="266" border="0" alt="２１６" /> 【テニスはストーリーで覚える！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。今日は脳の記憶についてお話します。脳へ効率的に記憶させるためにはストーリー性がとても大切です。何のストーリーも無く単体で覚える事はとても効率が悪い事なのです。また、覚えにくいだけでなく、その情報は活用する事もできません。例えば、歴史の出来事をただ覚えるだけではとても覚えにくいのですが、「歴史小説を読んでいると時代の背景を自然に覚えてしまった！」なんて経験はないですか？このような記憶は学校でただテストの為に覚えたものではなく、いろいろな繋がりが生まれ、とても活用しやすい記憶になります。このような覚えかたが脳本来の使い方なのです。さて、それではテニスの事を考えてみましょう。実はテニスもまったく同じです。テニスにはストーリーがあります。それは相手との打ち合いで生まれてくるとっても楽しいストーリーです。このストーリーの中でテニスを覚えるとテニスの記憶はとても効率的に覚える事ができます。そして、また、実際に活用できる記憶となるのです。逆にテクニック単体で覚えてもテニスのストーリーと結びつかないので実際には殆ど役に立ちません。ラリーをすると上手に打ち合う事ができるのに「試合になると急にミスが増える。。。」「試合になると何をして良いかが分からない。。。」こんな方はテニスの覚え方に問題があるわけですね。歴史小説を楽しむようにテニスのストーリーを楽しみましょう！そうするだけでテニスは急激に変化します。上達するスピードが変わります。それが脳本来の使い方だからです。テニスのストーリーで覚える為には他人のプレーを見る事はとても効果的です。フォームやボールの威力、回転を見るわけじゃないんですよ！テニスのストーリーを見るようにしましょう！どこにどんなボールを打てば相手はどんな事をするか？これを繰り返し、良く観るのです。そして、自分だったらどういう事をしたいか？イメージするのです。テニスのストーリーが分かってくるとテニスはもっと楽しくなりますよ！それでは、今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" 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http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/37522.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/pdv046265.jpg" width="264" height="400" border="0" alt="２１４" /> 【テニスとドラえもんの関係？？】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。いきなりですが、あなたは「ドラえもん」を書く事ができますか^^？とても有名な漫画ですのであなたも一度は眼にしていると思います。そして、かなり特徴的なので何となく思い出すことはできるのでは？ですが、実際に書くとなるとなかなか難しいものです。ちなみに私のドラえもんはかなり怪しいです（笑）さて、ではドラえもんとテニスの関係についてご説明していきますね。実は上達するとは同じボールが打てるようになる事です。上級者ほど狙った位置へ、狙った高さで、狙った回転で打つことができます。そして、それを同じように続ける事ができるのです。初心者のプレーヤーほど、同じボールを打ち続ける事ができません。一回打つことができても次は同じボールを打つ事ができないのです。陶芸家も同じです。上手になればなるほど、寸分違わず同じものを作る事ができます。では、どうすれば同じものが作れるようになるのでしょうか？どうすれば同じボールが打てるようになるのでしょうか？ここでドラえもんが登場です。実は同じボールを打ち続ける為には同じイメージを持ち続けないといけないのです。ドラえもんが書けるか、どうかはドラえもんのイメージが鮮明か、それとも曖昧かということですが、ドラえもんを知っていても書くとなるとかなり曖昧なものなのです。これと同じようにボールのイメージは知っていても実際に表現しようとするとかなり曖昧なものなのです。ところが上級者になればなるほどボールのイメージがはっきりしています。間違わずにいつもドラえもんがかけるようなものですね。その為に同じボールが打てるのです。同じイメージを鮮明に描く事ができるようになると身体は常にそれに沿って動くようになります。つまり、同じフォームで打つ事ができるようになります。ボールのコントロールはとても微妙なものです。眼で見て同じようなフォームでも実際にボールをコントロールする事はできません。上級者たちが同じボールをコントロールできる理由はこういうことだったのです。ドラえもんとテニスの関係わかっていただけましたか（笑）それでは、今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2007-02-14T14:04:00+09:00 【上級者にあって、初級者に無い物とは？】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/37053.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/tss0031455.jpg" width="400" height="400" border="0" alt="２１１" /> 【上級者にあって、初級者に無い物とは？】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。テニスはラリーが続いてこそ楽しいスポーツですね。いつまでも１回打って、２回打って、そしてボール拾い。。。では楽しくありません。ラリーって続き始めると楽しいですよ～特に５０回ぐらいを過ぎると何にも考えなくなります。ただボールの音が「ポーン、ポーン」と聞こえるだけです。なんとも言えず爽快なんですよ。上手なプレーヤーって気持ちよさそうにボールを打っているでしょ！是非たくさんの方にこの快感を知って欲しいと思っています。さて、それではどうして、上級者達はあんなにも簡単そうにそれも気持ちよくラリーが続くのでしょう？上級者にあって、初級者に無い物。。それは一体何なのでしょう？フォームでしょうか？確かに上級者達は滑らかなフォームをしていますね～グリップでしょうか？でも、グリップは皆違うようですよ。フットワークでしょうか？でもそんなに速く動いているようには見えませんね上級者にあって、初級者に無い物の本質は眼に見えないものです。その為にこの事に気付く事ができないプレーヤーはなかなか初級者から脱皮できないのです。フォームやグリップ、フットワークその他の眼に見える物はその本質によって形作られたものなのです。その本質とは直感です。直感は集中力を高める事によって磨かれるものです。上級者達はテニスに必要な集中力が高まった事によって直感が優れているのです。打点への距離感ボールとのタイミングを計る距離感ボールをコントロールするための距離感これらは全て直感です。直感を磨かなければ楽しくラリーを続ける事は出来ないわけですね。脱初級者を目指す方は直感を磨きましょう！集中力、直感力についてもっと詳しく知りたい人は<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">こちら</a> それでは、今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img 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http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/32377.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/pdbl027905.jpg" width="400" height="264" border="0" alt="111" /> 【一つ一つ解決しよう！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。ありがたい事に最近たくさんの方からご質問のメールをいただきます。そのメールにお答えしながら感じた事を今日はお話したいと思います。自分がイメージしている結果が出ない原因は一つではないことの方が多いのです。つまり、色々な問題が重なり合って一つの結果を出しているのです。このような状態で一番大切な事は重なり合った問題を一つ一つ解きほぐし、そして、一つ一つ問題を解決していく事です。重なり合った問題をそのまま解決しようとしても解決の糸口が見つからず、問題は解決しません。それどころか、思考が閉回路に入ってしまい、全くアイデアが浮かばなくなってしまうのです。「フットワークがボールに合わない。。。フォームはばらばらだし。。。ボールはネットにかかるし。。。。一体どうしたらいいんだろう。。。。」例えばこんな状態ですね。いろいろな問題を一度に解決しようとする事は例えるなら、いろいろな色を混ぜ合わせてしまうようなものなのです。黄色、白、赤、緑、青、オレンジ、・・・・こうして多くの色を混ぜ合わせると一体何色になるでしょう？答えは黒色です。つまり、暗黒の世界です。私達人間の脳の中も同じなのです。いろいろな情報や問題を一度に処理しようとすると暗黒の世界に入ってしまうのです。つまり、閉回路に入り、全く何のアイデアも浮かばなくなってしまうのです。これでは、上達する事はできません。上達する為には新しい閃きが必要なのです。その為には問題を一つ一つ解きほぐす事が大切です。そして、一つ一つ解決していくのです。問題を一つにするとそれに対応するアイデアが湧いてきます。そうして、一つ解決すると次へ移るようにします。こうして順番に問題を解決していくと最初は全くどうすれば良いのかがわからなかった問題も嘘のように解決する事ができます。是非、試してみてください。問題を細分化する。そして、小さな問題を一つ一つ解決していく。このような力も脳を進化させる為にとても大切な力なのです。言い換えればメンタルトレーニングといえるのです。試合中に「どうして、戦ったら勝てるのか全く分からない。。。」このようなケースもいろいろな問題を一度に解決しようとしているケースが多いのです。例え、その試合では負けてしまうにしてもその試合から次の試合の為に何かを得るためにはこのような状況で問題を整理し、実行するべき事を一つ一つ実行する！事が大切なのです。メンタルトレーニングとは精神的な強さを身につけるだけありません。それだけでは本当に「メンタル面を伸ばした！」とは言えないわけですね。メンタルトレーニングとは脳の使い方を本来の使い方に戻す事によって潜在的な力を引き出す事なのです。それによって自分の能力は自然と高い次元に向かう事ができるのです。メンタルトレーニングを精神的なものと捉えてトレーニングする事は本質ではありません。その為に成果が現れにくいだけでなく「ストレス」等の問題も抱える事になってしまう可能性があるのです。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2007-01-11T16:24:00+09:00 【目的と目標の違い！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/30114.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/pdre040567.jpg" width="400" height="266" border="0" alt="1225" /> 【目的と目標の違い！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ こんにちは！トータルテニスプランニングの戸村です。今日はメンタルトレーニングの第４弾です。簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。・意思の力について・自己防衛本能について・知識、知恵の活用について・目的、目標の違いと設定について今日は目的と目標についてご紹介します。この両者の違いはお分かりになるでしょうか？目的は言葉のとおり「的」です。つまり、最終到達地点です。目標は「しるべ」です。つまり、目指す物ではあるのですが最終到達地点ではありません。この両者を間違って捉えるとメンタルは崩れてしまうのです。さて、この両者の違いについてもう少しご説明しましょう。目的は最終到達地点ですから常にそのものを目指し、そこへ到達しなければ目的を達成したとは言えませんね。ところが目標はあくまでも目的に達する為の目安でしかないわけです。言い換えれば変更が可能ですし、また達成できなくても別の目標を立てればいいのです。例えば東京に行く事が目的だとすると京都や名古屋や静岡はそれぞれ目標になるわけです。ですから、別に名古屋に必ず到着しないといけないわけではないのです。場合によっては変更しても東京につけばよいのです。さて、それではテニスではこれがどういうことになるのかをご説明します。結論からいうと試合の結果は目的にはなりえません。というよりも試合の結果を目的にするとメンタルは崩れます。結果は目標にしかなりえないのです。なぜなら試合の結果は不確定な要素が一杯です。いくら自分が努力しても相手がそれ以上の調子だと自分は良い結果を出す事ができません。風や太陽は自分ではどうする事もできません。いろいろな不確定な要素が集まっているのです。そんな不確定要素の集る結果を目的にするとどうなるでしょう？目的は最終到達地点です。つまり、必ず達成するものです。ところが結果は不確定な要素が一杯です。このギャップがストレスを生み出すのです。それが原因でメンタルが崩れるのです。ところが試合の結果を目標と捉えたらどうなるでしょう？目標はあくまでも現状の目安としてフィードバックする物です。ですから、必ずしも立てた目標どおり行かなくても次の目標を立てればいいわけです。つまり、試合の結果は目標と捉えるべきなのです。そうする事でメンタルはストレスを感じることもなく崩れることもないのです。メンタルの強いプレーヤーはこの両者を間違えません。目の前の勝負に対してももちろん集中して全エネルギーを注ぎますが自分の目的はこの勝負だけが全てではない事を十分に理解しているのです。その為にプレッシャーを感じるような場面であっても常に高い集中力を発揮する事ができます。ところがメンタルが弱いプレーヤーは目の前の勝負が目的になります。その為に絶対に結果を出さなければいけません。その結果一番重要な場面になると雑念が起こり集中力が下がってしまうのです。この両者の違いは「目的」「目標」の捉え方の違いがとても大きいのです。不確定な要素が入っている物を目的とするとメンタルはとても不安定なものになるのです。この二つの違いを理解し、「目的」「目標」の設定を間違わないようになることでメンタルは安定し、自分の能力を発揮する事ができるのです。ご自分なりの「目的」「目標」を今一度見直してみましょう！きっともっとテニスが楽しくなりますよ！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-12-25T10:20:00+09:00 【知恵を使おう！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/29173.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/itf078025.jpg" width="400" height="267" border="0" alt="1217" /> 【知恵を使おう！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ 今日はメンタルトレーニングの第３弾です。簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。・意思の力について・自己防衛本能について・知識、知恵の活用について・目的、目標の違いと設定について今日は知識、知恵についてご紹介します。メンタルトレーニングとは私たちの精神活動全てに関わってくるものです。精神活動とは「知・情・意」の３つの要素から成り立っています。知とは知性情とは情感意とは意思、意欲です。これらはばらばらに存在するのではありません。それぞれが関係しあいながらバランスをとっています。実はメンタルトレーニングとはこの３つの要素をバランスよく成長される事なのです。この３つのバランスが取れている時プレーヤーは高い集中力を発揮し、メンタル的に強い状態でプレーする事ができるのです。マッチポイントを取られて負けそうになってもそこから挽回して勝ってしまうような時はこんな状態なわけですね。ではこの３つの要素のバランスをとる為のポイントについてお話しましょう。実はこの３つは単独ではコントロールできないように出来ています。例えば意欲が湧かない時に「もっとやる気をだして！」と言われてもなかなかやる気は高まるものではありません。ところが情＝情感が高まり「楽しい！」または「悔しい！」と思うと自然とやる気は高まります。つまり、意欲が湧いてくるわけです。同様にして、「もっと楽んで！」と言われても楽しく思える物がなければそうそう思えるものではありません。ところが新しい事を知って「試してみよう！」と思う時自然と楽しむ事ができるのです。つまり勝手に情感が高まるわけです。また「もっと知恵を使って！」と言われてもやる気や意欲がなければなかなか頭には入ってきません。ところがやる気や意欲がある時は自然と新しい事にチャレンジしたり、積極的に行動したりして、知識や知恵を勝手に身につけていくわけです。このように「知・情・意」のそれぞれの要素はそれ単独でコントロールするものではありません。知は意思、意欲によって情は知恵、知識によって意は情感、感情によってコントロールされているのです。このサイクルをバランスを取りながら上手くまわして行くためには知の部分がとても重要です。今まで知らなかった事や分からなかった事を知るようになると自然と嬉しくなってきます。嬉しくなるとやる気がおこります。その為には自分が興味を持っている事に対してより細かく追求してみましょう。そうする事でメンタル面はとても強くなっていくのです。例えばテニスの試合についてメンタルを強化したいのならテニスの試合についてより細かく追求してみましょう。テクニックのことだけでなく、「戦略、戦術」や細かい駆け引き、コンディショニングや体調管理などもっともっと幅広く知識を吸収するようにしましょう。そして、得た情報から自分なりの知恵を見つけ出しましょう。その為には実際に試してみなければいけません。自分が入手した情報から自分なりの仮説によって実験するのです。そうする事で知恵を身につける事ができます。そうして、知恵を活用するようになると試合がもっと楽しくなります。楽しくなるのでやる気や意欲が湧いてきます。このような状態の時、試合ではとても強いメンタルを発揮します。負けかけていても楽しいのです。それは勝ち負けという結果に集中しているわけではないからです。その結果変なプレッシャーにつぶされる事もなく楽しくテニスを追及できるわけです。これこそがメンタルトレーニングの目指すものなのです。本来メンタルトレーニングとは単に試合に勝つか負けるかというようなものではないのです。プレーヤーの成長そのものを左右するとても大切な力なのです。最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-12-17T19:28:00+09:00 【自己防衛本能について！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/28231.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/is911069.jpg" width="400" height="300" border="0" alt="１２１０" /> 【自己防衛本能について！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ 今日はメンタルトレーニングの第２弾です。簡単に実践できるメンタルトレーニングのポイントは下記の４つでしたね。・意思の力について・自己防衛本能について・知識、知恵の活用について・目的、目標の違いと設定について今日は自己防衛本能についてご紹介します。私達は自己防衛本能と呼ばれる本能を持っています。これは私たちの祖先が野生であった時に時にとても重要な意味のある本能です。その本能とは自分を外界のいろんな状況から守る本能です。例えば、森の中ではいろんな外敵が潜んでいる可能性があります。その為に私たちの祖先はある道を通る時には小さな物音や小さな動きに対して敏感に反応する必要がありました。出なければ自分が襲われる可能性があったからです。そして、その道を無事通り抜けると「この道は無事に通れる」という既成概念を持つのです。その為に次も同じ道を通ろうとするのです。そのほうが安全であると思うからです。このように自己防衛本能は外敵から身を守るだけではなく、安全を求める為にその後の行動にまで多くの影響を与えてきました。もちろん現代社会では道を通っていて自分が襲われる可能性はありませんね。（最近はかなり物騒な世の中になりつつあるような気もしますが。。）ところがこの自己防衛本能は新しい事や不安な事、自分には理解できない事に対しては自分の心身を守る為に受け付けようとしないのです。その為にとても消極的な行動をとる可能性があるのです。ですが、よく考えて見ましょう。現代社会では自分の身を本当に守らなければいけない場面はとても限られた場面です。ところが積極的なプレーヤーになる為には新しい事や不安な事、自分には理解できない事に対して積極的に取り組んでいかなければならないのです。メンタル的に強いプレーヤーになる為には積極性はとても大切な要素です。その為には自己防衛本能を働かせていてはいけない場面がたくさんあるのです。さて、その為にはどうすれば良いのでしょうか？まずは私達には自己防衛本能が備わっている事を理解する事です。この事を知ることはとても重要な意味があります。何故なら、知ることで防衛本能を働かせている状況に気付く事ができるからです。自分が防衛本能を働かせている事に気付いたら積極的に行動するように仕向ける事が可能になるからです。もう一つの自己防衛本能を働かせないポイントは心を納得させる事です。心を納得させる事ができると防衛する規制をはずす事ができるのです。その為には物事を深く理解する事が必要です。私たちはその意味を深く理解する事によって心から納得する事ができます。その時心身ともに防衛本能を働かせずに積極的に動き始める事ができるのです。自分が積極的になれない事に対してこそ深く理解するようにしてみましょう。心が納得すると身体は自然と行動を起こすのです。この積極性が実はメンタルトレーニングにはとても重要なのです。さて、今日はここまでにしましょう。次回は知識、知恵の活用についてお話したいと思います。それでは今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-12-10T18:15:00+09:00 【意思の力！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/27719.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/is911042.jpg" width="400" height="300" border="0" alt="1206" /> 【意思の力！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ さて、それでは今回は前回に引き続きメンタルトレーニングについてご紹介します。それもとても簡単に実践する事ができるものです。是非、実践してみてくださいね。さて、具体的には次の４つがポイントです。・意思の力について・自己防衛本能について・知識、知恵の活用について・目的、目標の違いと設定について今日は意志の力についてご紹介します。何事も意思が無ければ行動する事はできません。また新しい事に挑戦する事もできません。意思の力が強ければそれだけ大きなプレッシャーにも立ち向かっていく事ができますね。逆に意思の力が弱ければすぐにあきらめてしまう事になります。では、意思の力とはいったい何なのでしょう？これが分からなければトレーニングのしようがありませんね^^ 実は意思の力とは決断力と言い換えてもいいのです。メンタル的に強いプレーヤーは皆強い決断力を持っています。他人に依存するのではなく自分で決断する事ができるのです。極端にいうと他人が何と言おうと自分の感じた事を実践する事ができるのです。一流選手たちは皆ある意味個性的です。それは他人に依存するのではなく自分の価値観をはっきりと持っているからです。その結果大きなプレッシャーにも立ち向かって行く事ができるのです。サッカーや野球など海外へ移籍するプレーヤーたちを見ているとそうは思いませんか？客観的に見ていると彼らのプレッシャーは相当なものだと思います。成功しない時の見返りは決して安いものではないでしょう。ところが彼らはそれを決断する事ができるのです。これは意思の力です。この決断力がとても大切なのです。さて、ではどうすれば決断力は鍛える事ができるのでしょう？実はとても簡単なのです。そのポイントは「小さな決断を繰り返す！」事なのです。決断と言うととても大きく、大変なことのように思うことが多いようです。ですが、実は大きな事を考える必要はないのです。何事も実は小さな事の積み重ねなのです。決断力も全く同じです。小さな決断を意識して繰り返す事で決断力を鍛えることができるのです。意識して決断する事が大切です。何気なく決めていたのでは決断力は鍛える事ができません。例えば「扉を開ける事！」を決断して実行します。「どこかに出かける事！」を決断して実行します。「食事のメニュー！」を決断して実行します。・・・・・などなどこれらは日常何気なく行っていることですね。ですが、これらの当たり前の事を意識して決断するようにするのです。例え小さな事でも、日常の生活で決断する事を繰り返していくと脳の中では物事に対して素早く決断する回路（癖）が作られます。その結果大きな事に対しても素早く決断する事ができるような力が鍛えられるのです。つまり、決断力が強くなるのです。とても簡単なことですが、効果は絶大です。自分が変わって行く事ができる事を体感するでしょう。ただし、一日や二日では何の変化もありませんよ^^ 継続は力なり！小さな事を繰り返し行うようにしてくださいね。必ずテニスに変化が現れます。頑張ってくださいね！それでは今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-12-06T11:30:00+09:00 【メンタルトレーニングのポイント！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/27379.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/pdgr110776.jpg" width="400" height="260" border="0" alt="１２０３" /> 【メンタルトレーニングのポイント！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ さて、スポーツの世界ではメンタル面の強さが非常に大切であることがよく話題になりますね。もちろんテニスの世界でもその問題がとても大きく関係しているように思います。プレッシャーを感じないプレーヤープレッシャーをエネルギーに変えるプレーヤープレッシャーに押しつぶされえるプレーヤーさまざまですね。これはプロの選手だけに言えることではありません。スポーツをする限りは私達、一般のプレーヤーにおいてもとても大切な要素です。メンタルが全てをコントロールしているのですからね。例えば「練習では上手くできるのに、試合では。。。。」「知っている人となら上手くできるのに、知らない人とプレーすると。。。」「ここ一番では緊張してしまって。。。。」このようなことを感じることはありませんか？これらはメンタルの問題がとても分かりやすい状態ですよね。こんな問題が解決されるとテニスはもっと楽しくなります。まだまだあなたのテニスには可能性があるのです。その可能性を引き出すにはメンタル面の力を伸ばす事はとても大切な事です。実際にその必要性を感じているプレーヤーも多い事でしょう。では、一体メンタル面の強さとはいったい何なのでしょう？どうすればメンタルが強くなるのでしょう？実は多くのプレーヤーはこの事を理解していない事が殆どです。メンタル＝精神力というように捕らえているケースが多いのです。メンタル＝精神力であれば鍛える事はとっても難しそうですね。なにかとてもつらい修行でもしない限りは伸びそうにありません。こう思ってしまうのは私だけでしょうか^^ ですが、メンタル的な強さはメンタル＝精神力のような単純なものではありません。いろいろな要素が含まれているのです。その為に一見複雑なように思いますが、実は簡単な事を１つずつ実践していくとメンタル面の強さを向上させる事はつらい事でも難しい事でもないのです。この事を理解することであなたの可能性はまだまだ広がります。次回からとても簡単なメンタルトレーニングをご紹介して行く事にしましょう。ポイントは下記の４点です。お楽しみに！・意思の力について・自己防衛本能について・知識、知恵の活用について・目的、目標の違いと設定についてそれでは今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-12-03T15:38:00+09:00 【上達の鍵は受動的である事！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/27023.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/is440007.jpg" width="400" height="266" border="0" alt="1130" /> 【上達の鍵は受動的である事！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ 大変ありがたい事に最近連日、たくさんの皆様からご質問のメールをいただいています。そのメールにお答えしていると最近強く感じることがあります。それは、「実は皆同じ事が原因で悩んでいるんだなぁ」という事です。もちろん、実際にご質問される事は皆さんそれぞれ違います。グリップの事フォームの事フットワークの事試合の事さまざまです。ところがこれらの悩みの原因は大体同じ事なのです。その原因とは能動的に練習をするのか？それとも受動的に練習をするのか？の違いです。「能動的」を辞書で調べると「自分から他に積極的に働きかけるさま」となっています。同じように「受動的」を調べてみると「物事への対処の仕方が受け身であるさま」となっています。実はテニスが上達するには受動的である必要があります。言い換えると能動的とはアウトプット状態です。受動的とはインプット状態です。上達する為には脳に新しい情報を記憶しなければいけません。脳の新しい記憶が上達なのです。新しい記憶さえできれば勝手に上達します。ところがいくら「上達したい！」と願っても新しい情報を記憶できなければ上達する事ができません。つまり、上達する為に一番大切な事は新しい情報を記憶する事なのです。その為には脳を常にインプット状態にしておく必要があるわけです。それが受動的にテニスをしなければ上達しないという意味なのです。受動的にテニスをするようになると自分自身にいろいろな気付きが生まれます。これがとっても楽しいのですね。さて、ではどうしてこれ程までに多くのプレーヤーが同じように能動的にプレーしようとしているのでしょう？そして、伸び悩むのでしょうか？実はプレーヤーにその原因があるのではないのです。原因は世の中で手に入る上達法や指導方法その物が能動的だからなのです。先日、本屋さんでスノーボードの上達本を見ました。どんな風に指導するのか？ちょっと興味があって見てみました。やはり私の思っていた通りです。そこには基本の姿勢膝の使い方腕の使い方バランスのとり方ボードの扱い方等がきめ細かく記されていました。一見するとそのまま実践するとすぐに上達するかのように詳しく記されていました。ところが残念ながらこれでは上達する事はできないでしょう。何故なら全ての情報が能動的だからです。能動的な情報は頭ではすぐに理解できます。ところが実際に身体はそれを実行する事はできません。その為に努力します。ところが努力してもなかなか結果がでません。そうして、泥沼にはまっていくのです。ところがこの悪循環の根本は能動的に上達しようとすることなのです。プレーヤーに才能がないわけでも、努力が足りないわけでもありません。逆にいうとどんなに才能があっても、どんなに努力しても能動的に練習する限りは上達する事ができないのです。なぜなら脳がインプット状態ではなく、アウトプット状態だからです。では受動的な状態で練習をする為にはどうすればよいのか？ここがポイントになるわけです。私の推奨するＣＣＭメソッドではその為の方法を具体的に紹介しています。興味のある方はホームページ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">http://www.t-tplan.com/</a> を是非チェックしてくださいね。あなたには同じような悩みを持って欲しくないのです。受動的でありさえすれば必ず短期間で上達する事ができるのですから。最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-11-30T13:09:00+09:00 【グリップとは！ＶＯＬ２】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/26174.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/gym149.jpg" width="298" height="400" border="0" alt="１１２３" /> 【グリップとは！ＶＯＬ２】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ さて、前回に引き続き今日はグリップについてお話しましょう。前回は目的と目標の違いについてそして、またグリップは目標である事をお話しましたね。目標は自分で立てる事が大切である事もお話したと思います。つまり、グリップは自分で工夫して見つけるのが本質なのです。ですから、プロの選手達は誰一人他の人と同じグリップで握っていないのです。場合によっては握り方の名称すら知らないほどです。これは自分自身で工夫し見つけてきた証拠です。とはいうものの自分だけで最適なグリップを見つけるには時間のロスがありますから、今回は自分でグリップを見つける為のポイントについてお話しましょう。まず一番大切な事は目的をはっきりとさせることです。この目的によってグリップが決まるのです。目的が曖昧だと最適なグリップは見つける事ができません。それは、行き先がはっきりとしないのに、交通手段を決める事ができないのととてもよく似ています。まずもう一度目的をはっきりとさせましょう。サービスなら「相手のサービスエリアへどんな回転のどんなボールを打つ事が目的なのか？」ストロークなら「相手コートにどんな高さのどんな回転のボールを打つ事が目的なのか？」このような目的をはっきりとさせましょう。もちろんこのような目的はテニスの技量によって変わってきます。初心者のプレーヤーなら相手コートに返球するだけが目的かもしれません。それはそれで構わないのです。技術の進化に伴ってグリップも同様に進化していくべきものだからです。さて、次のポイントは自分の打ったボールを良く見る事です。つまり、目的は達成されているのかどうかを良く見る事です。もちろん目的が達成されていれば問題はありません。ですが、目的が達成されていないのならグリップに問題があるケースがあるのです。目的であるボールと比べて今のボールはどこがどんな風に違うのか？しっかりと見比べてみてください。高さや回転、コース、スピードなどしっかり見比べてみましょう。そして、違いに気づいたら自分なりに工夫してみましょう。「握る角度を変えることでラケット面の角度の調整する」「手首の角度を変えることでラケット面を調整する」「掌の中でのグリップの角度を変える事でラケットヘッドの角度を調整する」これらの事を感じながら自分なりに工夫する事が大切です。そうする事で自分なりのグリップが短時間で見つかるはずです。ただ、目的が達成されない原因はグリップだけが原因ではない事が多々あります。その場合は別の原因も同時に分析していく必要があります。グリップはあくまでも目標です。一つの目標のみに集中しすぎると本来の目的を忘れてしまう事があります。あくまでも大切な事は目的を達成する事である事を忘れないようにしましょう。それでは今日はこのへんで！最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-11-23T17:16:00+09:00 グリップとは！ http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/25774.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/gym139.jpg" width="400" height="260" border="0" alt="１１２０" /> 【グリップとは！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ さて、それでは今回も更なる上達を目指して問題を細分化をしていきましょう。では、今日は少しグリップについて考えてみましょう。一般的にはテニスを教わるとまず最初に指導されるのがグリップではないでしょうか。「今日はフォアハンドボレーを練習します！」「この時のラケットの持ち方は・・・・・」こんな感じではないでしょうか。でも実はこのように覚えるとテニスがとても難しくなってしまいます。そもそもグリップとは一体何なのでしょう？どうして、いろいろな持ち方が存在するのでしょう？そのような持ち方をしないと上達しないのでしょうか？物事には必ず目的と目標があります。この二つを間違うととても難しくなってしまうのです。両者の違いはお分かりになりますか？目的は最終到達地点です。それに対し、目標は目的に達する為の道しるべでしかないのです。つまり、目標にはいろいろな方法が存在する可能性があるのです。例えば東京に行く事が目的なら「新幹線で行く」「飛行機で行く」「車で行く」これらはそれぞれ目標となりえるのです。では、本題へ戻りますね。さて、それではグリップは一体どちらなのでしょう？実はブリップは目標なのです。つまり、目的に対する一つの方法論でしかないのです。目的はボールをコントロールする事例えばフォアボレーなら「軽いスライス回転がかかったしっかりとしたボールをノーバウンドで相手コートに返球する事」が第一段階の目的になります。この目的を達成する為にグリップは一つの道しるべになるわけです。お分かりになりますか？さて、ここでもう一度目的と目標についてお話します。実は目標とは目的意識を持った人が自分で立てるものです。目標を他人から渡されるとその人の能力は伸びません。「ただやらされているだけ。。。。」になってしまうからです。つまり、目的は「何が大切なのか？」または「どうする必要があるのか？」です。この事を理解すると目標は（方法論）何でも良いのです。ただ自分で目標を立てる事が大切なのです。さて、それでは、話を再びテニスに戻しましょう。先ほどグリップは目標であると言いました。つまり、フォアボレーではまず「軽いスライス回転がかかったしっかりとしたボールをノーバウンドで相手コートにコントロールする事」を理解する事が本質なのです。つまりこれが目的です。そして、その為にはどうすれば良いのかが目標になるのです。つまりグリップは目標なのです。目標は先ほど言ったように自分で立てる事が大切です。つまり、グリップは自分で工夫する事がとても大切なのです。目的を達成する為には習ったとおりに握る必要はありません。大切な事は目的です。これがグリップとは何か？に対する私の答えです。とは言うものの自分一人で工夫し、見つけ出す事は時間のロスになります。そこで、効率の良いグリップの見つけ方が必要になるのですが、それについては次回お話する事にしましょう。最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" target="_blank">お問い合わせ</a> 2006-11-20T15:32:00+09:00 【質を上げるとは細かく追求する事！】 http://motoki.blog.tennis365.net/archives/article/24965.html <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/gs189010.jpg" width="400" height="263" border="0" alt="１１１４" /> 【質を上げるとは細かく追求する事！】 いつもご訪問ありがとうございます。少しでもあなたのお役に立てますように^^ 前回上達するとは「姿かたちではなく、質を上げる事」であることをお話しましたが、ご理解いただけましたか？さて、それでは質を上げる為のヒントをご紹介していきましょう。実は世の中の現象は細かく細分化する事で質は高まります。細かいことや繊細な事を感じたり、理解したりしている人はとても質が高いのです。これはもちろん、人だけではありません。あなたの周りにある物全て同じです。性能のよい機械はより細かい対応ができます。一流の料理はより繊細な味を表現します。これらは全て細かい事を理解し、拘った結果ですね。単純に言えば普通の人が知らない様な細かい事でも知っている人の事を専門家と呼びます。専門家はそのジャンルにおいてはとても質が高いのです。つまり、テニスの質を上げるには細かい事まで理解している必要があるわけです。ただし、ここで勘違いしてはいけないことは「知る」には横の広がりと、縦の深さがあることです。上達する為に大切な事は縦の深さを知ることです。いくらたくさんの情報の収集をしても深さを伴わないのであればそれは質が高まったとは言えません。それはただの物知りでしかないわけですね。つまり、上達する事にはならないのです。例えばテニスでいうと、フォームの事をいくら知ってもそれは横の広がりであって縦の深さにはならないのです。ですから、上達には頭打ちが必ずきます。ところが「フォームがどのようにして作られるか？」を追求し始めると深さが変わります。この時新しい世界を知ることになります。その結果質が上がるわけですね。多くのテニスプレーヤーは「プロ選手のようなフォームで打ちたい！」「あのコーチのようなフォームで打ちたい！」と思っている事でしょう。そして、それを習得するよう意識して練習しますね。ところが実際にはなかなか習得する事は難しいでしょう。これはどうしてでしょう？その答えはフォームを形作るにもその理由があるからです。つまり、プロ選手のようなフォームになる為の原因があるわけですね。意識して練習したからといって習得できるものではないからです。この原因が分かるとフォームを形作ることができます。そして、また、この原因を追究する事で理解の深さが変わるわけです。つまり、細かい部分まで知っている事になるのです。その結果、質が上がり、上達します。ところがいろんなプロの選手の打ち方を調べたり、教わったり、またそれらを意識して練習する事は横の広がりであって、縦の深さを知る事ではないのです。先ほども言ったようにフォームを形作る為の原因があるのです。この原因を解決しない限り問題は解決しません。その為に上達が止まってしまうのです。今回はフォームを例に出してお話しましたがもちろんテニスの質を上げる為にはフォームはほんの一例にしか過ぎません。その他のいろいろな能力を伸ばさなければいけません。その為にはそれぞれのジャンルを細かく再分化し、より深い情報を理解する事が大切です。そうする事で質が高まり、結果的に上達する事ができるのです。最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで！ランキングに参加しています。お役に立てれば応援よろしくお願いします！ <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?308628" target="_blank"> <img src="http://motoki.blog.tennis365.net/image/banner2.gif" alt="ランキング" width="88" height="31" border="0" /></A> ********************************************************************************************* テニスの本質を実践すれば、いろんな問題は瞬時に解決！！幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！ ＣＣＭ上達法　無料体験版　配信中！ <a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1648.html" target="_blank">お申し込みはこちら</a> ********************************************************************************************* 共感連盟グループ　　　<a href="http://www.t-tplan.com/" target="_blank">トータルテニスプランニング</a> <a href="http://www.t-tplan.com/ccm/ccmorder.html" target="_blank">テキスト購入</a>　　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1582.html" target="_blank">ビジネスパートナー募集について</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1641.html" target="_blank">プライバシーポリシー</a>　　<a href="http://motoki.blog.tennis365.net/archives/category/1640.html" 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