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【一つ一つ解決しよう！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。

ありがたい事に最近たくさんの方から
ご質問のメールをいただきます。
そのメールにお答えしながら
感じた事を今日はお話したいと思います。

自分がイメージしている結果が出ない原因は
一つではないことの方が多いのです。
つまり、色々な問題が重なり合って一つの結果を出しているのです。

このような状態で一番大切な事は
重なり合った問題を一つ一つ解きほぐし、
そして、一つ一つ問題を解決していく事です。

重なり合った問題をそのまま解決しようとしても
解決の糸口が見つからず、問題は解決しません。
それどころか、思考が閉回路に入ってしまい、
全くアイデアが浮かばなくなってしまうのです。

「フットワークがボールに合わない。。。フォームはばらばらだし。。。ボールはネットにかかるし。。。。一体どうしたらいいんだろう。。。。」
例えばこんな状態ですね。

いろいろな問題を一度に解決しようとする事は
例えるなら、いろいろな色を混ぜ合わせてしまうようなものなのです。
黄色、白、赤、緑、青、オレンジ、・・・・
こうして多くの色を混ぜ合わせると一体何色になるでしょう？

答えは黒色です。

つまり、暗黒の世界です。
私達人間の脳の中も同じなのです。

いろいろな情報や問題を一度に処理しようとすると
暗黒の世界に入ってしまうのです。
つまり、閉回路に入り、全く何のアイデアも浮かばなくなってしまうのです。
これでは、上達する事はできません。
上達する為には新しい閃きが必要なのです。

その為には問題を一つ一つ解きほぐす事が大切です。
そして、一つ一つ解決していくのです。

問題を一つにするとそれに対応するアイデアが湧いてきます。
そうして、一つ解決すると
次へ移るようにします。

こうして順番に問題を解決していくと
最初は全くどうすれば良いのかがわからなかった問題も
嘘のように解決する事ができます。

是非、試してみてください。

問題を細分化する。
そして、小さな問題を一つ一つ解決していく。

このような力も脳を進化させる為にとても大切な力なのです。
言い換えればメンタルトレーニングといえるのです。

試合中に
「どうして、戦ったら勝てるのか全く分からない。。。」
このようなケースも
いろいろな問題を一度に解決しようとしているケースが多いのです。
例え、その試合では負けてしまうにしても
その試合から次の試合の為に何かを得るためには
このような状況で問題を整理し、
実行するべき事を一つ一つ実行する！
事が大切なのです。

メンタルトレーニングとは精神的な強さを身につけるだけありません。
それだけでは本当に「メンタル面を伸ばした！」とは言えないわけですね。
メンタルトレーニングとは脳の使い方を本来の使い方に戻す事によって
潜在的な力を引き出す事なのです。
それによって自分の能力は自然と高い次元に向かう事ができるのです。

メンタルトレーニングを精神的なものと捉えてトレーニングする事は
本質ではありません。
その為に成果が現れにくいだけでなく
「ストレス」等の問題も抱える事になってしまう可能性があるのです。

それでは、今日はこのへんで！


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