2006年10月24日
【びわこ成蹊スポーツ大学公開講座！】
【びわこ成蹊スポーツ大学公開講座！】
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
１０月２１日（土）
２２日（日）
大津プリンスホテルにて
びわこ成蹊スポーツ大学の公開講座を実施してきました。
二日間ともとってもさわやかな秋晴れの中とっても楽しく終える事ができました。
本当に感謝です（実は私は超晴れ男です^^）
それにしても流石に名実共に日本のトップのお二人です。
とても貴重な体験をさせていただきました。
食事中等いろいろお話を聞かせていただくと
とても興味深いお話が出るわ出るわ！
やっぱり一流選手は知らないうちに潜在能力を発揮する為の方法を実践しているのですね。
お二人のメンタル面についてのお話は納得する物ばかりでした。
お二人が私のメソッドに興味を示していただき、
共感していただけた事はとても光栄な事です。
そして、「多くのテニスプレーヤーたちに幸せになって欲しい」
という思いを強く持つお二人と一緒にお仕事をさせていただけた事がとても嬉しく思います。
また当日はメルマガ、ブログ等を見ていただいて遠方よりご参加いただいた方が
多数おられました。
本当にありがとうございました！
この場を借りてお礼申し上げます^^
また機会があれば一緒にテニスしましょうね！
ご挨拶をされているのは
イチロー選手のメンタルにも関わった事のある
豊田一成名誉教授です。
先生の著書です。
かなり面白そうです。
言わずと知れた福井プロです！！
めちゃめちゃ熱いレッスンです。
植田監督です。
とっても暖かい素晴らしい方です。
最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。
それでは、今日はこのへんで！
ランキングに参加しています。
お役に立てれば応援よろしくお願いします！
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テニスの本質を実践すれば、
いろんな問題は瞬時に解決！！
幸せなテニスプレーヤーが増えてほしい！！！
ＣＣＭ上達法 無料体験版 配信中！
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１０月２１日（土）
２２日（日）
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本当に感謝です（実は私は超晴れ男です^^）
それにしても流石に名実共に日本のトップのお二人です。
とても貴重な体験をさせていただきました。
食事中等いろいろお話を聞かせていただくと
とても興味深いお話が出るわ出るわ！
やっぱり一流選手は知らないうちに潜在能力を発揮する為の方法を実践しているのですね。
お二人のメンタル面についてのお話は納得する物ばかりでした。
お二人が私のメソッドに興味を示していただき、
共感していただけた事はとても光栄な事です。
そして、「多くのテニスプレーヤーたちに幸せになって欲しい」
という思いを強く持つお二人と一緒にお仕事をさせていただけた事がとても嬉しく思います。
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多数おられました。
本当にありがとうございました！
この場を借りてお礼申し上げます^^
また機会があれば一緒にテニスしましょうね！
ご挨拶をされているのは
イチロー選手のメンタルにも関わった事のある
豊田一成名誉教授です。
先生の著書です。
かなり面白そうです。
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植田監督です。
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2006年10月24日
【ＣＣＭ１０月度実践会！】
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いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
１０月１５日（日）
１０月度実践会を実施しました！
今回はボレー編でした
^^
今回はターゲット練習も実施しましたが
何回も的に当たっていましたね。
的と言ってもボールを置いただけですよ^^
素晴らしかったです。
Ｍさん
初めて１年とは思えないほどお上手でしたね^^
次の段階へ進むためのポイントは
相手のスピードに対応する為の力をつける事です。
それには実践会でもご説明したとおり
自分が打ったボールに集中する事です。
この時の集中力が上がってくると
身体が自然と素早い反応をするようになります。
がんばってくださいね。
Ｉさん
とってもお上手でしたね。
「ボレーが好き！」と仰るのがよくわかりました。
とても反応が良くてラケットさばきもＧＯＯＤです。
一つアドバイスするとすれば
フォアのハイボレーの時に若干ラケットが下から出てくる事があります。
これはテークバックの高さが低すぎる事が原因です。
実践会でしたようなイメージトレーニングを時々してみてください。
もっとしっかりとしたハイボレーになっていくはずです。
頑張ってくださいね。
Ｕさん
とても素晴らしい運動能力でした！！！
是非その能力を活かしてテニス楽しんでください。
まだまだ上達しますよ^^
さて、私から一つだけアドバイスさせていただきますね。
あの時にもお話しましたがグリップを握る時、
親指の爪先がしっかりとラケットにまきつくようにだけしてください。
それだけでラケットの面がしっかりして
ボールにエネルギーが伝わるようになります。
あとはボールに集中するだけです。
どこまで上達されるかとっても楽しみです。
また上達振りをご報告くださいね^^
Ｍさん
ボール回しの時に少しお話しましたが
ボールは必ず動き出す所から観るようにしましょうね！
レシーブなら相手の手の中にあるボールから！
ラリー中なら自分の打ったボールから！
これが遅れると眼はボールを正確に認識する事ができません。
その結果上手くヒットできなくなってしまうのです。
簡単な事ですが、いつも出来るようになるためには練習が必要です。
楽しみながらチャレンジしてください。
これだけで自然と身体が動くようになりますからね^^
Ｏさん
実践会でもお話しましたが、
Ｏさんは集中が写真のように断片的になってしまう時がありますね。
ビデオのようにボールにフォーカスし続けるような集中になるといいですね。
それには遅いボールの時も何も考えず
だボールの回転にピントを合わせる練習を繰り返しましょう！
皆さん実践会へのご参加本当にありがとうございました！！
戸村基貴
最後までご購読いただいてありがとうございます。
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それでは、今日はこのへんで！
ランキングに参加しています。
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今回はボレー編でした
^^今回はターゲット練習も実施しましたが
何回も的に当たっていましたね。
的と言ってもボールを置いただけですよ^^
素晴らしかったです。
Ｍさん
初めて１年とは思えないほどお上手でしたね^^
次の段階へ進むためのポイントは
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それには実践会でもご説明したとおり
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この時の集中力が上がってくると
身体が自然と素早い反応をするようになります。
がんばってくださいね。
Ｉさん
とってもお上手でしたね。
「ボレーが好き！」と仰るのがよくわかりました。
とても反応が良くてラケットさばきもＧＯＯＤです。
一つアドバイスするとすれば
フォアのハイボレーの時に若干ラケットが下から出てくる事があります。
これはテークバックの高さが低すぎる事が原因です。
実践会でしたようなイメージトレーニングを時々してみてください。
もっとしっかりとしたハイボレーになっていくはずです。
頑張ってくださいね。
Ｕさん
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是非その能力を活かしてテニス楽しんでください。
まだまだ上達しますよ^^
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あの時にもお話しましたがグリップを握る時、
親指の爪先がしっかりとラケットにまきつくようにだけしてください。
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あとはボールに集中するだけです。
どこまで上達されるかとっても楽しみです。
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ボール回しの時に少しお話しましたが
ボールは必ず動き出す所から観るようにしましょうね！
レシーブなら相手の手の中にあるボールから！
ラリー中なら自分の打ったボールから！
これが遅れると眼はボールを正確に認識する事ができません。
その結果上手くヒットできなくなってしまうのです。
簡単な事ですが、いつも出来るようになるためには練習が必要です。
楽しみながらチャレンジしてください。
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Ｏさん
実践会でもお話しましたが、
Ｏさんは集中が写真のように断片的になってしまう時がありますね。
ビデオのようにボールにフォーカスし続けるような集中になるといいですね。
それには遅いボールの時も何も考えず
だボールの回転にピントを合わせる練習を繰り返しましょう！
皆さん実践会へのご参加本当にありがとうございました！！
戸村基貴
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2006年10月15日
【公開講座のお知らせ！】
【公開講座のお知らせ！】
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
実は１０月２１日（土）２２日（日）の両日において
滋賀県大津市で
福井烈プロ、植田実氏と私の三人でびわこ成蹊スポーツ大学主催の大学公開講座
を実施します。
ご存知のとおり福井烈プロは全日本選手権７回制覇というとんでもないプレーヤーです。
植田実氏は現在、フェドカップ日本代表監督、オリンピック日本代表監督をされている日本のトップコーチです。
なんとこのビッグネームお二人に混じって私が！！！！
このお話をいただいた時はかなりの驚きと嬉しさでした。
せっかくの素晴らしい場を与えていただきましたから
私のノウハウをできるだけ多くの方にお伝えしたいと思います。
当日どんな事になるのかとてもワクワクしています。
きっと素晴らしい講座になるでしょう。
なんと言ってもこのお二人が助けてくれるのですから^^
募集人数にはまだ空きがあるようですから
ご興味のある方は是非ご参加してください！
一緒にテニスの可能性を追求しましょう！
ちなみに２１日（土）が
テニス指導者、地域、クラブ等でテニスをされている方
２２日（日）が
高等学校のテニスクラブ員、地域、クラブ等でテニスをされている高校生
となっています。
場所は大津プリンスホテル テニスコート
お申し込み先は
びわこ成蹊スポーツ大学 スポーツ開発支援センター
ＴＥＬ：０７７－５９６－８４４６
となっています。
【講師】 福井烈氏、植田実氏、戸村基貴
【日時】 １０月２１日（土） ９：３０受付
１０：００～１２：００ 実技指導 第１部
１２：３０～１４：００ パネルディスカッション
１５：００～１７：００ 実技指導 第２部
１８：００～１９：００ 福井烈氏、植田実氏、戸村基貴を囲んでの懇親会
【対象】 テニス指導者、地域、クラブ等でテニスをされている方
【会場】 大津プリンスホテル テニスコート
【受講料】 実技第１部または第２部とパネルディスカッション参加の場合 ４０００円
実技第１部と第２部とパネルディスカッション参加の場合 ８０００円
懇親会費 ６０００円
【申し込み先】びわこ成蹊スポーツ大学 スポーツ開発支援センター
５２０－０５０３ 滋賀県大津市北比良１２０４番地
ＴＥＬ：０７７－５９６－８４４６
ＦＡＸ：０７７－５９６－８４４７
【日時】 １０月２２日（日） ９：００受付
９：３０～１２：００ 実技指導 第１部
１３：００～１５：３０ 実技指導 第２部
【対象】 高等学校のテニスクラブ員、地域、クラブ等でテニスをされている高校生
【会場】 大津プリンスホテル テニスコート
【受講料】 実技第１部または第２部（半日）参加の場合 ３０００円
実技第１部と第２部（１日）参加の場合 ６０００円
懇親会費 ６０００円
【申し込み先】びわこ成蹊スポーツ大学 スポーツ開発支援センター
５２０－０５０３ 滋賀県大津市北比良１２０４番地
ＴＥＬ：０７７－５９６－８４４６
ＦＡＸ：０７７－５９６－８４４７
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滋賀県大津市で
福井烈プロ、植田実氏と私の三人でびわこ成蹊スポーツ大学主催の大学公開講座
を実施します。
ご存知のとおり福井烈プロは全日本選手権７回制覇というとんでもないプレーヤーです。
植田実氏は現在、フェドカップ日本代表監督、オリンピック日本代表監督をされている日本のトップコーチです。
なんとこのビッグネームお二人に混じって私が！！！！
このお話をいただいた時はかなりの驚きと嬉しさでした。
せっかくの素晴らしい場を与えていただきましたから
私のノウハウをできるだけ多くの方にお伝えしたいと思います。
当日どんな事になるのかとてもワクワクしています。
きっと素晴らしい講座になるでしょう。
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ご興味のある方は是非ご参加してください！
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ちなみに２１日（土）が
テニス指導者、地域、クラブ等でテニスをされている方
２２日（日）が
高等学校のテニスクラブ員、地域、クラブ等でテニスをされている高校生
となっています。
場所は大津プリンスホテル テニスコート
お申し込み先は
びわこ成蹊スポーツ大学 スポーツ開発支援センター
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【講師】 福井烈氏、植田実氏、戸村基貴
【日時】 １０月２１日（土） ９：３０受付
１０：００～１２：００ 実技指導 第１部
１２：３０～１４：００ パネルディスカッション
１５：００～１７：００ 実技指導 第２部
１８：００～１９：００ 福井烈氏、植田実氏、戸村基貴を囲んでの懇親会
【対象】 テニス指導者、地域、クラブ等でテニスをされている方
【会場】 大津プリンスホテル テニスコート
【受講料】 実技第１部または第２部とパネルディスカッション参加の場合 ４０００円
実技第１部と第２部とパネルディスカッション参加の場合 ８０００円
懇親会費 ６０００円
【申し込み先】びわこ成蹊スポーツ大学 スポーツ開発支援センター
５２０－０５０３ 滋賀県大津市北比良１２０４番地
ＴＥＬ：０７７－５９６－８４４６
ＦＡＸ：０７７－５９６－８４４７
【日時】 １０月２２日（日） ９：００受付
９：３０～１２：００ 実技指導 第１部
１３：００～１５：３０ 実技指導 第２部
【対象】 高等学校のテニスクラブ員、地域、クラブ等でテニスをされている高校生
【会場】 大津プリンスホテル テニスコート
【受講料】 実技第１部または第２部（半日）参加の場合 ３０００円
実技第１部と第２部（１日）参加の場合 ６０００円
懇親会費 ６０００円
【申し込み先】びわこ成蹊スポーツ大学 スポーツ開発支援センター
５２０－０５０３ 滋賀県大津市北比良１２０４番地
ＴＥＬ：０７７－５９６－８４４６
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最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。
それでは、今日はこのへんで！
ランキングに参加しています。
お役に立てれば応援よろしくお願いします！
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2006年10月10日
【感覚を研ぎ澄ます（聴覚）！】
【感覚を研ぎ澄ます（聴覚）！】
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
さて今日は聴覚について
お話しましょう。
私は常々「集中する事が上達する為には絶対条件！」
とお話していますが
実は集中するとは
「私達の持っている五感を研ぎ澄ます」
とも言えるんですね。
つまり視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚のどの感覚を研ぎ澄ましても
集中状態に入れるわけです。
（もちろんテニスでは嗅覚、味覚は関係ありませんが）
というわけで、
今回は聴覚に焦点をあててみましょう！
さて、こんな経験はないですか？
友達と喫茶店でおしゃべりしていると
突然後の席から自分の名前が聞こえてきました！
そうして振り向くと自分には関係のない
たまたま同じ名前の方のお話でした。
でもこれをきっかけに後の席の話が気になって
友達との会話に集中できません。
こんな事経験ありませんか？
これって実は聴覚的な集中によるものなんですね。
最初は全く後の席の話など気にならなかったのに
突然自分の名前が聞こえてきます。
これってある意味不思議でしょ！
だって今まで友達との会話しか聞こえていなかったものが
自分の名前は突然聞こえてくるわけです。
でも後の席の人たちがだまっていて突然名前を呼んだ訳じゃありません。
それまでもしゃべっていたのです。
つまりそれまではその声は聞こえていなかった（頭では認識できなかった）わけです。
ところが自分の名前がでたとたんにその声を認識し始めた。
というわけですよね。
つまり聴覚というものは自分の興味のある音だけを聞き分ける事が
できるという事なんです。
さて、それでは今あなたの周りではどんな音がなっていますか？
耳をすまして周りの音を聴いてみましょう！
音楽が鳴っていますか？
それとも車が通る音がきこえますか？
または人が話す声が聞こえますか？
それではその中から一つに焦点を当てて
その音だけを聞き分けてみましょう！
どうです？
その音の細かい情報まで聞き取れるのがお解かりになりますか？
さて、それではテニスに話を戻しましょう！
あなたはテニスをしている時にボールの音が良く聞こえますか？
相手の打つボールの音
自分が打つボールの音
これらの音を注意深く聴いていますか？
先ほどお話したように
私達の耳は自分が興味を持ったものだけを聞き取るようになっています。
あなたの興味が別のものに囚われている時
あなたの耳は大切なボールの音を聴こうとはしません。
その結果、ボールの細かい情報がわからないのです。
それでは上達する事はできません。
上達する為には感覚を研ぎ澄まし
ボールのより細かい情報を感じなければいけないのです。
ボールの音に集中してみましょう！
どんな音がしますか？
乾いた音ですか？
かすれた音ですか？
それとも鈍い音ですか？
これらの音はボールそのものを表現しています。
これらの音を聴く事によって
あなたはより深いボールの世界を知る事が出来るのです。
聴覚を研ぎ澄ます！
とっても大切な事です。
あなたも今日からチャレンジしてみてくださいね！
最後までご購読いただいてありがとうございます。
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2006年10月05日
【構え方のコツとは！】
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いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
さて早速ですが！
「構えてから集中する？
それとも集中してから構える？」
あなたはこの違いわかります？
脳が集中状態でいる時とそうでない時では
身体の反射スピードは全く異なります。
つまり、高いパフォーマンスを発揮する為には
常に身体の反射スピードが高い状態でなければいけないのです。
その為に構えはとても大切です。
実はテニスのミスは最初にボールに触る時にとても高い確率で起こります。
例えばファーストサーブ、レシーブ
又はダブルスの時のペアの方から自分の方へ突然配球された時
等。。。。
これらの時にミスする確率がとても高いのです。
中でもレシーブのミスはとても多いのです。
通常構え方と言うと
スプリットステップや腕の角度
ラケットの位置などを意識する事が多いですよね
でも実はそれらの事を意識しても
集中状態に入っていなければ身体の反応自体が悪いので
ボールには遅れてしまうのです。
その結果ミスしてしまうわけです。
さて、では話を最初に戻しましょう。
実は構えてから集中しようとするのではなく、
常に集中してから構えるようにする必要があるのです。
つまり、構えてから集中していたのは遅いということです。
インプレイになるとボールという対象がありますから
集中しやすくなる事は事実です。
ですが、最初のボールから厳しいボールが来る事も当然あるのですから
構えた時には既に万全の状態になっている必要があるわけです。
ところが多くのプレーヤーはポイントとポイントの間の時間を反省や分析のみを
する事に使いがちです。
その為に脳は集中状態に入れずに次のポイントに構えてしまうのです。
これでは身体の反射スピードは速い状態にはなりません。
脳を集中状態にする為に、
終わった事を忘れ、分析した事を忘れ
脳をクリアな状態にしなければいけないのです。
そうして、構えるようにする必要があるわけです。
そうすれば身体は反射スピードが良い状態になり、
レシーブミスは激減するのです。
構えてから集中するのではなく
集中してから構える！
忘れないでくださいね＾＾
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2006年10月01日
【上達するとは！】
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今日は大脳生理学的に「上達する」とはどういうことなのか？
簡単にご説明しますね！
実は「上達する」という事は
大脳生理学的に考えると
脳神経細胞のネットワークをどんどん広げていく事なんですね。
つまり新しい情報を入手し、その情報を今までの情報に結びつけて行く事なんです。
そして、そのネットワークが広がった分だけ上達する事ができるというわけです。
逆に言うとネットワークが広がらなければ上達する事はできません。
「最近、上達が止まっているなぁ。。。」
「私って上達しているのかなぁ。。。」
と感じる人は実は新しいネットワークが作られていない事が原因なんです。
では、これを例え話でご説明してみますね。
ネットワークを広げる事を友達作りと考えてみましょう。
つまり友達の数が増えた分だけ上達するという訳ですね。
さて、では新しい友達を増やすにはどうしたらよいでしょう？
友達の友達に会う
新しい趣味を持つ
行った事が無い場所に行く
等‥
いろいろな方法があると思います。
ですが、一つだけ共通している事があります。
それは、今までとは違う事を実践するという事です。
当たり前の事ですよね。
だって今まで知らなかった人に合わなければ
友達になる事ができませんから！
実はテニスも同じなんですね
つまり今までと違う事をしなければ上達しないのです！
今までの友達とばかり遊んでいたのでは
友達ネットーワークは絶対に膨らみません。
新しい人に合う事でネットワークを広げる事が出来るのです。
テニスも同じ事をするだけでは
いくら一生懸命練習しても実はネットワークは広がりません。
つまり、上達しないのです。
ちなみに一生懸命する事と上達する事は実は直接的には関係ありません！
モチベーションは脳神経細胞をネットワークさせる為の一つの条件でしかないのです。
ですから極端に言うと一生懸命しなくても
ネットワークができれば勝手に上達してしまうのです。
（気楽にやっているのに何でも上達してしまう人っているでしょ！）
もう一度言いますが、
大切な事は新しいネットワークを作る事なんです！
では新しいネットワークを作るためにはどうすれば良いのか？
少し具体的に説明してみましょう。
例えば
今まで打った事が無いコースへ打つ練習をしてみる
今まで打った事が無い球種のボールを打つ練習をしてみる
今まで経験した事が無いスピードのボールを打つ練習をしてみる
こういう経験をする事が大事なんですね。
全く現実的でなくてもいいんですよ！
例えば
前から来たボールを前に打ち返さないで後に打ち返す
又は
隣のコートのターゲットを狙って打ってみる
何かも良い練習ですね。
別にこの課題が上手く出来なくても良いのです。
新しい経験が確実に新しいネットワークを作る事になります。
その為に自然と上達する事が出来るのです。
上達が止まってしまっているプレーヤーは
同じ練習だけを続ける傾向があります。
もちろん同じ練習を繰り返す事によって習熟させる事はとても大切な事です。
ですが、それだけでは上達する事ができないのです。
ネットワークを作るのには二つの目的があります。
一つはネットワークの結びつきを密に強化する事
もう一つは今日お話している新しい結びつきを作る事
なんですね。
実は同じ練習を続ける事は前者の意味なんですね。
つまりネットワークの結びつきを強化する事に繋がるわけです。
ですがこれだけでは上達する事はできません。
新しいネットワークを広げる事もそれ以上に大切なのです。
「最近、上達していないなぁ。。。」
と感じている事があっても心配しなくても大丈夫ですよ！
新しい事にチャレンジしましょう！
その課題が上手く出来なくても良いのです。
大切な事は新しい事を経験し、
新しいネットワークを作る事なのです。
それだけで自然と上達する事が出来るのです。
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