2006年10月01日
【上達するとは！】
【上達するとは！】
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
今日は大脳生理学的に「上達する」とはどういうことなのか？
簡単にご説明しますね！
実は「上達する」という事は
大脳生理学的に考えると
脳神経細胞のネットワークをどんどん広げていく事なんですね。
つまり新しい情報を入手し、その情報を今までの情報に結びつけて行く事なんです。
そして、そのネットワークが広がった分だけ上達する事ができるというわけです。
逆に言うとネットワークが広がらなければ上達する事はできません。
「最近、上達が止まっているなぁ。。。」
「私って上達しているのかなぁ。。。」
と感じる人は実は新しいネットワークが作られていない事が原因なんです。
では、これを例え話でご説明してみますね。
ネットワークを広げる事を友達作りと考えてみましょう。
つまり友達の数が増えた分だけ上達するという訳ですね。
さて、では新しい友達を増やすにはどうしたらよいでしょう？
友達の友達に会う
新しい趣味を持つ
行った事が無い場所に行く
等‥
いろいろな方法があると思います。
ですが、一つだけ共通している事があります。
それは、今までとは違う事を実践するという事です。
当たり前の事ですよね。
だって今まで知らなかった人に合わなければ
友達になる事ができませんから！
実はテニスも同じなんですね
つまり今までと違う事をしなければ上達しないのです！
今までの友達とばかり遊んでいたのでは
友達ネットーワークは絶対に膨らみません。
新しい人に合う事でネットワークを広げる事が出来るのです。
テニスも同じ事をするだけでは
いくら一生懸命練習しても実はネットワークは広がりません。
つまり、上達しないのです。
ちなみに一生懸命する事と上達する事は実は直接的には関係ありません！
モチベーションは脳神経細胞をネットワークさせる為の一つの条件でしかないのです。
ですから極端に言うと一生懸命しなくても
ネットワークができれば勝手に上達してしまうのです。
（気楽にやっているのに何でも上達してしまう人っているでしょ！）
もう一度言いますが、
大切な事は新しいネットワークを作る事なんです！
では新しいネットワークを作るためにはどうすれば良いのか？
少し具体的に説明してみましょう。
例えば
今まで打った事が無いコースへ打つ練習をしてみる
今まで打った事が無い球種のボールを打つ練習をしてみる
今まで経験した事が無いスピードのボールを打つ練習をしてみる
こういう経験をする事が大事なんですね。
全く現実的でなくてもいいんですよ！
例えば
前から来たボールを前に打ち返さないで後に打ち返す
又は
隣のコートのターゲットを狙って打ってみる
何かも良い練習ですね。
別にこの課題が上手く出来なくても良いのです。
新しい経験が確実に新しいネットワークを作る事になります。
その為に自然と上達する事が出来るのです。
上達が止まってしまっているプレーヤーは
同じ練習だけを続ける傾向があります。
もちろん同じ練習を繰り返す事によって習熟させる事はとても大切な事です。
ですが、それだけでは上達する事ができないのです。
ネットワークを作るのには二つの目的があります。
一つはネットワークの結びつきを密に強化する事
もう一つは今日お話している新しい結びつきを作る事
なんですね。
実は同じ練習を続ける事は前者の意味なんですね。
つまりネットワークの結びつきを強化する事に繋がるわけです。
ですがこれだけでは上達する事はできません。
新しいネットワークを広げる事もそれ以上に大切なのです。
「最近、上達していないなぁ。。。」
と感じている事があっても心配しなくても大丈夫ですよ！
新しい事にチャレンジしましょう！
その課題が上手く出来なくても良いのです。
大切な事は新しい事を経験し、
新しいネットワークを作る事なのです。
それだけで自然と上達する事が出来るのです。
頑張ってくださいね！
最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。
それでは、今日はこのへんで！
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