2006年12月06日
【意思の力！】
【意思の力！】
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
さて、それでは今回は前回に引き続きメンタルトレーニングについて
ご紹介します。
それもとても簡単に実践する事ができるものです。
是非、実践してみてくださいね。
さて、具体的には次の４つがポイントです。
・ 意思の力について
・ 自己防衛本能について
・ 知識、知恵の活用について
・ 目的、目標の違いと設定について
今日は意志の力についてご紹介します。
何事も意思が無ければ行動する事はできません。
また新しい事に挑戦する事もできません。
意思の力が強ければそれだけ大きなプレッシャーにも立ち向かっていく事ができますね。
逆に意思の力が弱ければすぐにあきらめてしまう事になります。
では、意思の力とはいったい何なのでしょう？
これが分からなければトレーニングのしようがありませんね^^
実は意思の力とは決断力と言い換えてもいいのです。
メンタル的に強いプレーヤーは皆強い決断力を持っています。
他人に依存するのではなく
自分で決断する事ができるのです。
極端にいうと他人が何と言おうと自分の感じた事を実践する事ができるのです。
一流選手たちは皆ある意味個性的です。
それは他人に依存するのではなく
自分の価値観をはっきりと持っているからです。
その結果大きなプレッシャーにも立ち向かって行く事ができるのです。
サッカーや野球など海外へ移籍するプレーヤーたちを見ているとそうは思いませんか？
客観的に見ていると彼らのプレッシャーは相当なものだと思います。
成功しない時の見返りは決して安いものではないでしょう。
ところが彼らはそれを決断する事ができるのです。
これは意思の力です。
この決断力がとても大切なのです。
さて、ではどうすれば決断力は鍛える事ができるのでしょう？
実はとても簡単なのです。
そのポイントは
「小さな決断を繰り返す！」
事なのです。
決断と言うととても大きく、大変なことのように思うことが多いようです。
ですが、実は大きな事を考える必要はないのです。
何事も実は小さな事の積み重ねなのです。
決断力も全く同じです。
小さな決断を意識して繰り返す事で決断力を鍛えることができるのです。
意識して決断する事が大切です。
何気なく決めていたのでは決断力は鍛える事ができません。
例えば
「扉を開ける事！」を決断して実行します。
「どこかに出かける事！」を決断して実行します。
「食事のメニュー！」を決断して実行します。
・・・・・
などなど
これらは日常何気なく行っていることですね。
ですが、これらの当たり前の事を意識して決断するようにするのです。
例え小さな事でも、日常の生活で決断する事を繰り返していくと
脳の中では物事に対して素早く決断する回路（癖）が作られます。
その結果大きな事に対しても素早く決断する事ができるような力が鍛えられるのです。
つまり、決断力が強くなるのです。
とても簡単なことですが、効果は絶大です。
自分が変わって行く事ができる事を体感するでしょう。
ただし、一日や二日では何の変化もありませんよ^^
継続は力なり！
小さな事を繰り返し行うようにしてくださいね。
必ずテニスに変化が現れます。
頑張ってくださいね！
それでは今日はこのへんで！
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それでは、今日はこのへんで！
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