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【メンタルトレーニングのポイント！】

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

さて、スポーツの世界ではメンタル面の強さが非常に大切であることが
よく話題になりますね。
もちろんテニスの世界でも
その問題がとても大きく関係しているように思います。

プレッシャーを感じないプレーヤー
プレッシャーをエネルギーに変えるプレーヤー
プレッシャーに押しつぶされえるプレーヤー
さまざまですね。

これはプロの選手だけに言えることではありません。

スポーツをする限りは私達、一般のプレーヤーにおいてもとても大切な要素です。
メンタルが全てをコントロールしているのですからね。

例えば
「練習では上手くできるのに、試合では。。。。」
「知っている人となら上手くできるのに、知らない人とプレーすると。。。」
「ここ一番では緊張してしまって。。。。」

このようなことを感じることはありませんか？
これらはメンタルの問題がとても分かりやすい状態ですよね。
こんな問題が解決されるとテニスはもっと楽しくなります。

まだまだあなたのテニスには可能性があるのです。
その可能性を引き出すにはメンタル面の力を伸ばす事はとても大切な事です。

実際にその必要性を感じているプレーヤーも多い事でしょう。

では、一体メンタル面の強さとはいったい何なのでしょう？
どうすればメンタルが強くなるのでしょう？

実は多くのプレーヤーはこの事を理解していない事が殆どです。
メンタル＝精神力
というように捕らえているケースが多いのです。

メンタル＝精神力であれば鍛える事はとっても難しそうですね。
なにかとてもつらい修行でもしない限りは伸びそうにありません。

こう思ってしまうのは私だけでしょうか^^

ですが、メンタル的な強さは
メンタル＝精神力のような単純なものではありません。
いろいろな要素が含まれているのです。
その為に一見複雑なように思いますが、
実は簡単な事を１つずつ実践していくと
メンタル面の強さを向上させる事はつらい事でも難しい事でもないのです。

この事を理解することであなたの可能性はまだまだ広がります。
次回からとても簡単なメンタルトレーニングをご紹介して行く事にしましょう。
ポイントは下記の４点です。
お楽しみに！

・意思の力について
・自己防衛本能について
・知識、知恵の活用について
・目的、目標の違いと設定について

それでは今日はこのへんで！


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それでは、今日はこのへんで！

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