2006年09月06日
【イメージの重要性！】
【イメージの重要性！】
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
さて、今日のお話はイメージについてです。
テニスではイメージと言う言葉がたくさん使われますね。
あなたも必ずどこかで耳にしているでしょ^^
コーチからは
「この時はこんなイメージで・・・・・・」
「ラケットを動かすイメージはこんな感じで・・・」
テニス雑誌には
「ボールの勢いを殺すイメージで・・・・」
「ラケットを縦に移動するようなイメージで・・・」
こんな感じでいろいろと使われますね。
でも正直な所、これでは良くわからない事ありませんか？
というより、
「頭ではなんとなく分かるけれども、実践すると
よく分からないなぁ。。。。」
こんな感じになりません？
今日はそのあたりをご説明しましょう。
実践した時に
「あ！なるほど！」
「そういうことだったんだ！」
ときっと新しい閃きが得られますよ＾＾
さて、最初にイメージについて簡単にご説明しましょう。
イメージとは実は過去の感覚記憶情報なんですね。
ちょっと難しい言葉が出てきましたが、
これは簡単に言うと、過去に経験した事がある記憶情報という意味なんです。
それも五感を通して感じた情報なんですね。
つまり、「梅干」と聞くと唾が出てくるでしょ！
これは過去に梅干を食べた経験があるので、
その経験によって身体が勝手に唾を出すようになっているんですね。
つまり
「梅干から連想するイメージによって体が勝手に反応し、唾を出している」
という事なんです。
こんな感じですね
では次にテニスの応用した具体的な方法についてご説明しましょう。
空間認知力という言葉をあなたはご存知ですか？
これは対象が空間のどの位置に存在するかを認識する力なんですね。
例えばあなたの部屋の壁にある物、例えば時計や絵何でも構いませんから、
その位置を良く見てくださいね。
さぁ集中して見たら、眼を閉じてみましょう。
そして、眼を閉じたまま、先ほど見た物の位置を指差してみてください。
どうでしょう？
きちんと指先は対象を指差せていますか？
これは空間認知力の一種です。
そして、イメージの一種でもあるのです。
実はこの力がテニスにはとても大切なのです。
テニスはプレイ中ボールに集中していなければいけません。
集中してボールを見ていないとボールの変化に対応できずに
ミスヒットをしてしまいます。
その結果コントロールミスをしてしまうわけです。
つまり、自分が打ちたい場所を見るわけに行かないんですね。
この時大切になるのがこの空間認知力なんです。
つまり、自分がいる位置と相手コートの位置の関係が間違っていると
ボールは違う位置に飛んで行ってしまうのです。
実際に練習の時に次の事を実践してみてください。
まず、自分が狙う場所を決めましょう。
そして次に眼を閉じてその場所を指差せるかチェックしてみましょう。
これが出来たら、次にストロークを打つようにテークバックをし身体を横に向けた状態で
やはり同じように眼を閉じて狙う場所を指差してみます。
どうですか？
ちゃんと思った所を指差せていますか？
もしも、自分が思っていた位置と違う所を指差していたら、
ボールを上手くコントロールする事はできません。
実はボールは眼を閉じて指差した方へ飛んで行ってしまうのです。
つまり、あなたが思った所へはボールは飛んでいかないのです。
逆に言うときちんと指差せているなら、
狙わなくてもボールは勝手に自分の思ったほうへ飛んで行くのです。
これがイメージなのです。
つまり梅干を思い出すと勝手に唾が出てくるように、
ボールを打つと勝手に思った所に飛んで行くようになるのです。
実は上級者たちはこの感覚でボールをコントロールしているのですよ！
どうです？
信じられます？
狙わなくても勝手に思った所へ飛んで行くこの方法！
でも、この感覚が分かると誰でも突然ボールコントロールが良くなるんですよ＾＾
最後までご購読いただいてありがとうございます。
忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。
それでは、今日はこのへんで！
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