2006年08月02日
【ゴールを明確にしよう！】
【ゴールを明確にしよう！】
今日はメンタル面のお話を少ししてみたいと思います。
実は私達はゴールが見えないととても大きな不安感に襲われます。
例えばこんな経験はないでしょうか？
「罰として、良いと言うまでランニング！」みたいな事（笑）
体育会系ではとてもよくある話です。
経験された方はとてもよく分かると思いますが
こんな時走っていると
「一体いつまで走らないといけないんだろう。。。」
ととても強い不安とストレスを感じます。
また、こんな事を想像してみてください。
全く何も見えない真っ暗の空間に一人でいるとどうでしょう？
当然強い不安に襲われます。
ところがその中に一筋の光が見えたらどうなるでしょう？
もちろん不安が全て解消されるわけではありませんが
目標がはっきりし、自分の行動の指針が決まります。
この時高い集中力とメンタリティを発揮する事ができます。
さて、このように私達は実はゴールが見えないと
（結果として保障されている必要はない自分なりのゴールでかまいません）
大きな不安とストレスでメンタルは大きく崩れます。
これはテニスのプレーにおいても同じことです。
例えば
ラリー中に自分なりのゴール（ポイントの取り方）が明確になっているプレーヤーは
とても高い集中力を発揮する事ができます。
ところがゴールが曖昧なプレーヤーは
メンタルはとても崩れやすいのです。
逆に言うと高いメンタリティを発揮する為には
自分なりのゴールを明確にすればよいのです。
そして、何があっても自分のゴールを目指し集中するようにします。
するとメンタルは安定する事ができるのです。
いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^
それでは、今日はこのへんで！
それでは！
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