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【ゴールを明確にしよう！】

今日はメンタル面のお話を少ししてみたいと思います。
実は私達はゴールが見えないととても大きな不安感に襲われます。

例えばこんな経験はないでしょうか？
「罰として、良いと言うまでランニング！」みたいな事（笑）
体育会系ではとてもよくある話です。

経験された方はとてもよく分かると思いますが
こんな時走っていると
「一体いつまで走らないといけないんだろう。。。」
ととても強い不安とストレスを感じます。

また、こんな事を想像してみてください。
全く何も見えない真っ暗の空間に一人でいるとどうでしょう？
当然強い不安に襲われます。

ところがその中に一筋の光が見えたらどうなるでしょう？
もちろん不安が全て解消されるわけではありませんが
目標がはっきりし、自分の行動の指針が決まります。
この時高い集中力とメンタリティを発揮する事ができます。

さて、このように私達は実はゴールが見えないと
（結果として保障されている必要はない自分なりのゴールでかまいません）
大きな不安とストレスでメンタルは大きく崩れます。

これはテニスのプレーにおいても同じことです。
例えば
ラリー中に自分なりのゴール（ポイントの取り方）が明確になっているプレーヤーは
とても高い集中力を発揮する事ができます。
ところがゴールが曖昧なプレーヤーは
メンタルはとても崩れやすいのです。

逆に言うと高いメンタリティを発揮する為には
自分なりのゴールを明確にすればよいのです。
そして、何があっても自分のゴールを目指し集中するようにします。
するとメンタルは安定する事ができるのです。

いつもご訪問ありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てますように^^

それでは、今日はこのへんで！


それでは！

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