2006年06月23日
【勝負強くなるコツ】
【勝負強くなるコツ】
さて早速ですが、あなたはここ一番で実力を発揮できるプレーヤーでしょうか？
それとも。。。。。でしょうか？
誰でもここ一番で実力を発揮できる勝負強いプレーヤーになりたいものですね。
現実に勝負強いプレーヤーは存在します。
彼らはプレッシャーなど感じる事がないかのように
大事な場面で実力を発揮します。
では、彼等はどうしてそんな力を手に入れたのでしょう？
素質？
遺伝？
才能？
いえいえ実はそうではありません。
彼らだってその過程はあったのです。
生まれながらその力を持っていたわけではなく、
トレーニングによって身につけてきたと言っていいのです。
（本人達はトレーニングしてきた意識はないかもしれませんが）
さて、それでは
ここ一番で実力を発揮できる勝負強いプレーヤーになるには
どうすればよいのでしょう？
実は
精神的に強くなる事も
メンタルが強くなる事も
根性を付ける事も
必要ありません。
ただ「ここ一番で実力を発揮するコツ」が分かれば良いだけです。
実は
精神的に強いと言われるプレーヤーも
メンタルが強いと言われるプレーヤーも
根性があると言われるプレーヤーも
自分ではほとんどの場合自覚していません。
本人はそのような状況でもいつもと同じように
集中してプレイするようにしているだけなのです。
ただ他人から見るとそのように見えるのですね。
マリナーズのイチロー選手のコメントを聞くとよく分かりますよね。
さて、それでは「ここ一番で実力を発揮するコツ」
とは何なのでしょう？
そしてそれはどうすれば身に付けることができるのでしょう。
それはここ一番で集中するように集中力を鍛える事です。
集中力を鍛える事によって
どんな場面においても
集中状態に入る事ができるようになります。
その結果、ここ一番でも実力が発揮できるようになるのです。
では、ここで集中力を鍛える為の具体的な方法を一つ紹介します。
それは「テニスボール積み」です。
テニスボールの上にもう一つテニスボールを積むのです。
この時脳の中ではα波という集中状態で発生する脳波が優勢に出ている事が
研究でわかっています。
このトレーニングを繰り返す事で確実に集中力を高める事ができます。
テニスボールの上にテニスボールを載せるだけです。
とっても楽しみながら集中力を鍛える事ができます。
是非お試しくださいね。
追伸
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早速「テニスボール積み」やってみます！
こんな効果があったんだ。
始めまして！
コメントありがとう！！
単純なことだけど効果は絶大です！！
がんばってね^^
なるほど・・・。確かに、大事なポイントほど大事に行こうと思って集中切らしてる気がします・・・。
「大事に行こう」ではなくて、「このポイントは集中だ」にすればいいんですね。
そうすれば、緊張もほぐれてきますね。試合の時に試してみます！
以前にもそう聞いたことがありました・・・けど、忘れていました。
早速試してみます！
ハードコートでバウンドしたボールが場外にいくつか出ていって、それしか残っていなかったのです。 マイボールが必要ですね。
で、家に帰ってからやってみました。 難しい～よ～
どこででも、集中力のないワタシ・・・。
不思議な瞬間を体感しています。心研ぎ澄まされ楽しいテニスが、いつか出来るようになれたらと、楽しみです。ありがとうございます。
そうなんですよ！
集中していると余計な事を考えていないので、いつもどおり、又はそれ以上のプレーができるのですよ！
良かったね、思いだして！
続ける事が大事だよ！
ははは^^
大丈夫！
落ち着いてがんばってね！
できるようになるよ！
ＣＣＭを実践してくれているんだね！
ありがとう＾＾
不思議な経験をするでしょ♪
でも不思議でもなんでもないんだよ！
集中力が高まると人間は勝手に直感力が閃くようにできています。
それが上達する為に一番たいせつなことなんだよ！
がんばってね！
岩渕選手の写真は、求めてる人全員に親切にサインする岩渕選手や松井選手に感動したからとっちゃいました！
それにしても・・・いつも思うのですがここの写真、どうやって撮ってるんですか？？
すごすぎる”！！！
なるほど！
素晴らしいことだね。
あるところから借りてるんだよ～
ボールを上にのせるこのトレーニング、自分の教えている学校で早速取り入れてしまいました。
３個のせる子が１人出ました。
この練習風景の画像を自分のブログに載せたいのですがよろしいですか？
こんにちは！
おっ！早速取り入れられたのですね！！
さすが素晴らしい行動力！！
それにしてもいきなり３個乗るとは素晴らしいですね。
もちろんブログ紹介してください！！
みんなで能力を開発しましょう！！
３個のってるところは、画像が．．．．。無いです。
というか、コーチ早く来て！！と、行った時には崩れてました。画像に納められなかったんです。
すみません。でも出来た子に対して周りから拍手喝さいでした。
色々参考にさせて貰っています。今後もよろしくお願い致します。
いきなり３個積めるとは！！
継続する事が大事ですから、続けてくださいね！
今度は画像も期待してます。
こちらこそよろしくおねがいします。
なんかごっつい楽しそうですね。僕もやってみましたが、２個積みがやっとです。
ちょっと部活で使ってみるかな～。ちょっとブーム起こしてみましょうよ（（笑。
さっそく、うちのブログでも紹介させていただきますね
そうだね、ブーム起こそう！！
きっとみんなの集中力が上がってテニス界のレベルアップになるはず！！
是非紹介してね！