2006年06月23日
【勝負強くなるコツ】
【勝負強くなるコツ】
さて早速ですが、あなたはここ一番で実力を発揮できるプレーヤーでしょうか？
それとも。。。。。でしょうか？
誰でもここ一番で実力を発揮できる勝負強いプレーヤーになりたいものですね。
現実に勝負強いプレーヤーは存在します。
彼らはプレッシャーなど感じる事がないかのように
大事な場面で実力を発揮します。
では、彼等はどうしてそんな力を手に入れたのでしょう？
素質？
遺伝？
才能？
いえいえ実はそうではありません。
彼らだってその過程はあったのです。
生まれながらその力を持っていたわけではなく、
トレーニングによって身につけてきたと言っていいのです。
（本人達はトレーニングしてきた意識はないかもしれませんが）
さて、それでは
ここ一番で実力を発揮できる勝負強いプレーヤーになるには
どうすればよいのでしょう？
実は
精神的に強くなる事も
メンタルが強くなる事も
根性を付ける事も
必要ありません。
ただ「ここ一番で実力を発揮するコツ」が分かれば良いだけです。
実は
精神的に強いと言われるプレーヤーも
メンタルが強いと言われるプレーヤーも
根性があると言われるプレーヤーも
自分ではほとんどの場合自覚していません。
本人はそのような状況でもいつもと同じように
集中してプレイするようにしているだけなのです。
ただ他人から見るとそのように見えるのですね。
マリナーズのイチロー選手のコメントを聞くとよく分かりますよね。
さて、それでは「ここ一番で実力を発揮するコツ」
とは何なのでしょう？
そしてそれはどうすれば身に付けることができるのでしょう。
それはここ一番で集中するように集中力を鍛える事です。
集中力を鍛える事によって
どんな場面においても
集中状態に入る事ができるようになります。
その結果、ここ一番でも実力が発揮できるようになるのです。
では、ここで集中力を鍛える為の具体的な方法を一つ紹介します。
それは「テニスボール積み」です。
テニスボールの上にもう一つテニスボールを積むのです。
この時脳の中ではα波という集中状態で発生する脳波が優勢に出ている事が
研究でわかっています。
このトレーニングを繰り返す事で確実に集中力を高める事ができます。
テニスボールの上にテニスボールを載せるだけです。
とっても楽しみながら集中力を鍛える事ができます。
是非お試しくださいね。
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