2006年06月28日
【リラックスしてボールを打つコツ】
【リラックスしてボールを打つコツ】
今日はリラックスして打つ為のコツをご紹介します。
これも良くご質問を受けます。
「どうしても緊張してしまうのですが、どうしたらリラックスできますか？」
「力が入ってスムーズに振れないのですがどうすれば良いですか？」
こんなご質問ですね。
さて、どうすれば
リラックスして打つことが分かるのでしょう？？
「リラックスして打とう！」と思って打てるのなら
誰も苦労はしませんね。
これでは実際には殆ど上手くいきません。
でも実はとても簡単な方法があるのです。
まさにコツです（笑）
さあ、あなたはどのようにしてリラックスを覚えますか？
またそれをどう指導しますか？
一度頭の中を整理してみましょう！
そして、今度の練習で実験してみてください。
答えは次回ご紹介します。
それでは^^
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投稿者 tomura 17:39 | コメント(10)| トラックバック(0)
これ、めっちゃ気になります！
よく「リラックス」って言われますから。「力はいりすぎ」「かたい」って言われますから。
ぱっと思いつくのは、息を吐く・声を出すくらいかな。
実験したいけどコートに立つ機会がな～い。
壁打ちでもしてこようかな。
ストロークやロングのボレーなどは、
吐きながら打つと伸びのあるボールをスムーズに打ててるし、
ミスも少なくなってる気がします。
答え早く知りたいです～♪
これまた、私が今課題としている「リラックス」がテーマですか。早く答えが知りたいっ！！
うーーん、私も上記のお二人と同様、打つときに長めに息を吐くまたは声に出すというのは効果ありだと思っています。
それとグリップを握る力を極力抑えるようにしています。それでも力んじゃう時あるんですよね。
それから、こちらのブログ、大変参考にさせてもらっていますので、まことに勝手ながら私のブログにリンク付けさせていただきます。問題あったら指摘してください。
７０％の力で打てとか言われますけど、結局考えてるとうまくいかないことが多いんですよね。
難しいですよね。
人それぞれかも知れませんが、私は「その時の状況をいかに楽しむことができるか」を最近のテーマにしてます。つらい思いをするためにテニスやってるわけじゃありませんから。それが私にとっての一番のリラックス法かな～。
でも、これはリラックスして打つコツじゃないですよね。
さて、tomuraさんの答えは何でしょうか？…楽しみにしてます。
そうですね。
呼吸もとても効果的です。
でも今回のちょっと違うんです♪
そうそうそれも大正解！
呼吸を止めると筋肉は硬くなっちゃうもんね。
おっ！結構タイムリーな話題でしたか＾＾
良かったです。
楽しみにしてくださいね。
リンクありがとうございます！
どんどん紹介してください！
みんなの参考になればとっても嬉しいですから！
リラックスしようとしてできるのなら簡単ですね。
でもこれがなかなか難しいのが現実です。
いいですね！！
笑顔これはかなり効果高いです！！
みんながaniさんのようにプレーするとテニスはもっと楽しくなるんですけどね～